グランダムローズの若木です🙋

新メニュー！「骨盤ストレッチ」をご紹介します🤩

骨盤の歪みが引き起こす体の不調とは？

骨盤は体の土台とも言われる重要な部位であり、ここに歪みが生じると全身に様々な不調を引き起こす原因となります😫

例えば、腰痛や肩こり、頭痛、さらに冷え性や便秘など、一見関係のなさそうな症状も実は骨盤の歪みが関係しているケースが多いのです😱💦

骨盤が正しい位置にないことで内臓が圧迫され、血流やリンパの流れが滞ることにより、代謝の低下や免疫力の低下にもつながります😫

特に女性は出産やホルモンバランスの影響で骨盤が歪みやすく、その結果、下半身太りやむくみといった悩みにも直結します。

歪みの原因としては、足を組むクセや長時間のデスクワークなど日常生活の姿勢の悪さが大きく関係しています。なので早めの対処が必要です。

骨盤が歪む原因はさまざまで、妊娠や出産により骨盤にずれを生じることもあります(>_<)💦

またスポーツなどで特定の動きを行ったり、ヒールを履く機会が多かったり、運動不足による筋力低下でも歪みやすくなります(´・ω・)

あと、赤ちゃんを抱くときにいつも同じ側の腰で支えたり、お腹を突き出して腰を反らせて立ったり、いつも同じ側で横座りをしたり……。

日常生活の姿勢や体の使い方に偏りがあるのです。産後の女性でなくても、次のようなくせがある方は要注意です😱❢❢

・頬杖をつく側がいつも同じ
・荷物を持つ側がいつも同じ
・立つときに片側の足に体重をかけている
・床に座るとき片側だけで横座りをしている
・椅子に座るときに片側だけで脚を組んでいる

歪みは誰にでもありますが、体の片側を使って特定の動作を行うくせがある場合は、偏りのない正しい姿勢を意識するだけでも歪みが改善する可能性もあります🙋

骨盤ストレッチを行うことにより、、

 

〇姿勢が良くなり、疲れにくくなる

骨盤の歪みが整うと背骨が安定し、正しい姿勢を楽に保ちやすくなったり、疲れにくくなるメリットが期待できます🤩✨✨

また、内臓を本来の位置に導くことで、ぽっこりおなかや下半身太りの解消につながります✨✨

〇腰痛、生理痛、肩こりが改善する

骨盤が歪むと周辺の筋肉が硬直して、血液やリンパの流れが滞り、生理痛や生理不順などの不調が起こりやすくなります😫

さらに骨盤の歪みは背骨の歪みにつながるため、肩や首のこり、頭痛や腰痛の原因にもなります。

〇尿漏れや便秘、産後の不調が改善する

骨盤の歪みを改善することで、周辺の筋肉や腹筋などのインナーマッスルの働きを高め、尿漏れや便秘の改善が期待できます🤗✨

妊娠中の急激な体型変化による重心のずれやホルモンの影響で、骨盤が歪みやすくなります😵

骨盤の歪みを整える当店の「骨盤ストレッチ」を取り入れて、体の不調を改善していきましょう🙆✨✨

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Ｐ‐９０理学療法機器を骨盤ストレッチ前にやることにより、よりほぐれやすくなります👯

お得なのでぜひお試しください！！