自律神経のバランス
カテゴリー:お知らせ
2023年2月7日
ご覧頂きありがとうございます!スタッフの田島です♪
人間の体内には無数の神経があります。その中で、
「昼」と「夜」の2種類の神経がある
自律神経は、内臓の働きや代謝、
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、
2種類の神経がどう作用するかによって、
交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、
一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。
不安やだるさは自律神経の乱れかも?
心と体の状態を活発にする交感神経と、
これが、
人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、
「自律神経失調症」という言葉を聞いたことはありますか?
自律神経がバランスを崩すと、臓器にも悪影響を及ぼします。
また、突然浅く速い呼吸を繰り返す「過呼吸症候群」になると、
リラックスと規則正しい生活で予防
自律神経が乱れないようにするための方法をいくつかご紹介します
例えば、気持ちが穏やかになる音楽を聞いたり、
また、気長に考える習慣を身に付け、
ライフスタイルを見直すこともおすすめです。私たちの生活は、
睡眠の質を良くする食べ物には、
ストレスの緩和や、
例えば、カルシウムは神経の伝達に重要な役割を果たす成分。
また、ビタミンCを含むパプリカやレモンもストレス対策におすす
自律神経のコントロールには、ビタミンAを含む鶏レバー
これらのものを毎日取り入れるのは難しいですが、インナーケアとしてサプリメントも活用すると良いと思います。
当店では、自律神経を整えるのに効果がみられる、トリプトファン・マグネシウム・ビタミンCや、日本人が不足しがちなビタミンDなど、オールインワンで摂取できるサプリメントドリンクも取り扱っています。
気になる方は、当店までお問い合わせください!!
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株式会社グランダムローズ
GrandamRose
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